社會體育

也稱“群眾體育”、“大眾體育”。是與學(xué)校體育，競技體育對應(yīng)的概念。由企、事業(yè)單位職工，以及城鎮(zhèn)居民與農(nóng)民，為達(dá)到健身、健心、健美、娛樂、醫(yī)療等目的而進(jìn)行的內(nèi)容豐富、形式多兒童少年體育樣的身體鍛煉活動。按區(qū)域特征分有：城市體育、鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育、農(nóng)村體育；按年齡分有：嬰幼兒體育、兒童少年體育、青年體育、中年體育和老年體育；按性別分有：女子體育、男子體育；按職業(yè)分有：職工體育、農(nóng)民體育、軍人體育；按健康狀況分有：正常人體育、殘障人體育；按活動場所分有：家庭體育、社區(qū)體育、企業(yè)體育等。

民族項(xiàng)目

跳板

朝鮮族婦女特別喜愛的這種以蹬跳為特征的全身性運(yùn)動游戲，后來發(fā)展為朝鮮族運(yùn)動會的一個主要比賽項(xiàng)目。

跳板對增強(qiáng)腿部的彈跳力、鍛煉空中控制身體的能力和提高前庭功能穩(wěn)定性，以及健美形體均有顯著作用。

朝鮮族是個愛好體育運(yùn)動的民族，壓跳板和蕩秋千是朝鮮族婦女最喜愛的民間傳統(tǒng)體育運(yùn)動，具有廣泛的群眾性。

作為一種體育競技游戲，跳板流行于吉林省延邊朝鮮族自治州及全國其他朝鮮族聚居地方，跳板活動一般在元宵節(jié)、端午節(jié)和中秋節(jié)等喜慶日子舉行。

跳板一般長近6米，寬40厘米、厚5厘米左右，大多用木質(zhì)堅(jiān)硬又極具彈性的水曲柳木板制成。跳板中間有一個支點(diǎn)，跳時兩人分別站在兩端，輪流起跳，利用跳板的反彈力把自己和對方彈向空中。這樣反復(fù)地一起一伏，參加者奮力向上躍起，不斷增加騰空的高度并作出各種花樣動作。跳板講究多種技巧和空中姿態(tài)，有騰空而起、翻滾而下的動作，有躍身曲體、雙腿伸開、落地垂立的動作，有挺胸展臂、雙腿叉開、落地合攏的姿態(tài)。跳板靠兩個人的協(xié)調(diào)合作進(jìn)行。有時邊跳邊唱，一個唱一個和。

跳板比賽有比抽線拉高和比表演技巧兩種。比抽線就是比拉出的線的總長度，以抽線的長短定勝負(fù)，表演道具有鐵圈、花環(huán)等。這種比賽主要是比誰的動作最符合標(biāo)準(zhǔn)，誰的動作難度大，誰的動作姿態(tài)優(yōu)美。近年在以往高度比賽的基礎(chǔ)上增加了比賽技巧，看誰在騰空的瞬間做出的高難動作多且姿態(tài)優(yōu)美動人。所以參加跳板活動不但需要膽量，而且需要智慧和技能。觀看跳板活動則會令人賞心悅目，拍案叫絕。

跳板運(yùn)動是一種健康的傳統(tǒng)體育運(yùn)動，歷來深受朝鮮族人民的喜愛，甚至有“姑娘不跳跳板，將來難生產(chǎn)”的說法。

秋千

秋千是朝鮮族婦女最喜歡的活動之一，歷史悠久，流行于延邊朝鮮族自治州及其他朝鮮族聚居的廣大農(nóng)村。

秋千活動具有高、飄、悠、巧、柔、美、歡的特點(diǎn)。秋千繩一般都拴在高大樹木結(jié)實(shí)的橫枝上，在秋千前方的上空懸有彩帶或鈴鐺，蕩起的秋千板要觸及這個標(biāo)志才能贏得歡呼與贊揚(yáng)。常常是一人蕩起，眾人矚目，場邊喝彩連連。艷麗的衣裙像彩鳳的雙翼，帶動縷縷清風(fēng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，天空湛藍(lán)，草地青青，濃妝淡抹的朝鮮族少女宛若飛動的彩色蝴蝶，在天空中飄忽來去，構(gòu)成一幅流動的瑰麗畫。

大型的蕩秋千競技比賽更為迷人，多在農(nóng)閑時期及端陽等節(jié)慶日舉行，屆時朝鮮族婦女們穿著節(jié)日的盛裝去參加比賽，比賽方法有兩種，一種是比蕩起的高度，另一種是比踢鈴的次數(shù)即比耐力。比賽中常?？梢姷礁呖罩袘覓熘幻嫫す模幥锴У墓媚飩冊趪^者的吶喊助威聲中高高蕩起，在空中用腳踢鼓，誰踢響的次數(shù)最多，誰就將成為比賽的冠軍。

秋千現(xiàn)已正式列入全國民族運(yùn)動會的比賽項(xiàng)目，延邊朝鮮族自治州的蕩秋千絕技已成為少數(shù)民族傳統(tǒng)體育園地一朵盛開的奇葩。

跆拳道

跆拳道是一門韓國格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。

拳擊

拳擊，是戴拳擊手套進(jìn)行格斗的運(yùn)動項(xiàng)目。它既有業(yè)余的(也稱奧運(yùn)拳擊)，也有職業(yè)的商業(yè)比賽。比賽的目標(biāo)上要比對方獲得更多的分以戰(zhàn)勝對方或者將對方打倒而結(jié)束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。 拳擊被稱為“勇敢者的運(yùn)動”。早在古希臘和羅馬時代就有許多有關(guān)拳擊的生動記載。

田徑

田徑(track and field)或稱田徑運(yùn)動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。以高度和距離長度計(jì)算成績的跳躍、投擲項(xiàng)目叫“田賽”；以時間計(jì)算成績的競走和跑的項(xiàng)目叫“徑賽”。田徑比賽由田賽、徑賽、公路路跑、競走和越野跑組成，此外還包括部分田賽和徑賽項(xiàng)目組成的“十項(xiàng)全能”。

據(jù)記載，最早的田徑比賽，是公元前776年在希臘奧林匹克村舉行的第一屆古代奧運(yùn)會上進(jìn)行的，項(xiàng)目只有一個——短距離賽跑，跑道為一條直道，長192.27米。到公元前708年的第10屆奧運(yùn)會上，才正式列入了跳遠(yuǎn)、鐵餅、標(biāo)槍等田賽項(xiàng)目。當(dāng)時只準(zhǔn)男子參加，女子連觀看也不行，違者處以死刑。1894年，在英國舉行了最早的現(xiàn)代田徑運(yùn)動國際比賽，比賽共分9個項(xiàng)目。真正的大型國際比賽是1896年開始舉行的現(xiàn)代奧運(yùn)會。它沿用古代奧運(yùn)會每隔4年舉行一次的制度，每屆奧運(yùn)會上，田徑運(yùn)動都是主要的比賽項(xiàng)目之一。從1928年第9屆奧運(yùn)會起，才增設(shè)了女子田徑項(xiàng)目，此后，女子便參加了田徑項(xiàng)目的比賽。

至今，田徑運(yùn)動仍然是體育比賽中觀賞性極強(qiáng)的運(yùn)動之一。

田徑是世界上最為普及的體育運(yùn)動之一，也是歷史最悠久的運(yùn)動項(xiàng)目。田徑與游泳、射擊被視為奧運(yùn)金牌三大項(xiàng)目，51枚金牌也是奧運(yùn)金牌最多的項(xiàng)目，“得田徑者得天下”也由此而來。

田徑運(yùn)動是人類長期社會實(shí)踐發(fā)展起來的，包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項(xiàng)，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動。以時間計(jì)算成績的競走和跑的項(xiàng)目，叫"徑賽"。以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績的跳躍、投擲項(xiàng)目叫"田賽"，田徑運(yùn)動是徑賽，田賽和全能比賽的全稱。

遠(yuǎn)在上古時代，人們?yōu)榱双@得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭中，不得不走或跑相當(dāng)?shù)木嚯x，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重復(fù)這些動作，便形成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會的發(fā)展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習(xí)和比賽形式。

公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運(yùn)會，從那時起，田徑運(yùn)動為正式比賽項(xiàng)目之一。1894年，在法國巴黎成立了現(xiàn)代奧運(yùn)會組織。1896年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會，在這屆奧運(yùn)會上田徑的走、跑、跳躍、投擲的上些項(xiàng)目，被列為大會的主要項(xiàng)目。至今已舉行的各屆奧運(yùn)會上，田徑運(yùn)動都是主要比賽項(xiàng)目之一。

田徑運(yùn)動包括跳、投類以有效成績距離大者名次列前的田賽和跑、走、跨(含3000米障礙)類完成全程時間短者名次列前的徑賽以及由上述田、徑兩類各部分項(xiàng)目組成的全能項(xiàng)目和短跑團(tuán)體接力項(xiàng)目，是比速度、比高度、比遠(yuǎn)度和比耐力的體能項(xiàng)目，或要求在很短的時間內(nèi)表現(xiàn)出最大的速度和力量，或要求在很長的時間內(nèi)表現(xiàn)出最大的耐力，最能體現(xiàn)奧林匹克“更快、更高、更強(qiáng)”的比賽。

國際田聯(lián)規(guī)定運(yùn)動員參加奧運(yùn)會必須在規(guī)定時間里達(dá)到規(guī)定的報(bào)名標(biāo)準(zhǔn)，個人項(xiàng)目每個單項(xiàng)達(dá)到A級標(biāo)準(zhǔn)的最多3名運(yùn)動員參賽，如無達(dá)到A級標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動員，允許1名達(dá)到B級標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動員參賽，如無達(dá)到B級標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動員，則允許各報(bào)1名男女運(yùn)動員參加除田賽項(xiàng)目、10000米跑、七項(xiàng)全能、十項(xiàng)全能以外的其他項(xiàng)目比賽。接力項(xiàng)目每個協(xié)會每個項(xiàng)目最多1個隊(duì)，接力運(yùn)動員可報(bào)6名，其中可報(bào)兩名未達(dá)標(biāo)的運(yùn)動員。

中國選手的優(yōu)勢項(xiàng)目在女子中長跑和競走，另外男子110米欄劉翔也有奪牌的實(shí)力。

速度滑冰

速度滑冰（speed skating）是一項(xiàng)比賽滑行速度的冰上體育運(yùn)動，從事速滑運(yùn)動有助于增進(jìn)身心健康，促進(jìn)人體新陳代謝，提高心肺功能，增強(qiáng)防寒能力，培養(yǎng)堅(jiān)毅頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。速滑項(xiàng)目按照國際滑冰聯(lián)盟的規(guī)則規(guī)定，分短距離﹑中距離﹑長距離和全能 4種，每種均分男女組。

籃球

籃球是一個由兩隊(duì)參與的球類運(yùn)動，每隊(duì)出場5名隊(duì)員。目的是將球進(jìn)入對方球籃得分，并阻止對方獲得球或得分?？蓪⑶蛳蛉魏畏较騻鳌⑼?、拍、滾或運(yùn)，但要受規(guī)則的限制?；@球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術(shù)。當(dāng)今世界籃球水平最高的聯(lián)賽是美國的國家籃球協(xié)會（NBA）?；@球在1904年列入奧運(yùn)會的表演項(xiàng)目，到1936年柏林奧運(yùn)會成為正式項(xiàng)目。女子籃球到1976年蒙特利爾奧運(yùn)會才成為項(xiàng)目